Gestar prepara a las parejas y madres con una edad gestacional de 4 meses en adelante; ofrecemos tres programas: uno completo de 13 sesiones, otro básico de 10 sesiones y un taller en el agua. Los dos primeros programas comprenden un plan de trabajo teórico-práctico, permitiendo que los participantes se involucren activamente en su propio proceso, dando libre expresión a sus sentimientos con el fin de disminuir ansiedades, angustias y temores.

NUESTRO PROGRAMA INCLUYE

· Charlas con especialistas
· Estimulación Intrauterina
· Técnicas de respiración
· Gimnasia Prenatal
· Hidrogimnasia

HIDROPRENATAL

El taller en el agua está dirigido a los padres que desean gimnasia en el
Agua; es uno de los ejercicios más completos y beneficiosos para la pareja gestante, aumenta la elasticidad de los músculos y órganos que intervienen durante el parto, aliviando molestias propias del embarazo; ayuda a una mejor capacidad pulmonar y cardíaca con el fin de evitar el cansancio muscular y facilitar el control emocional. Disminuye el dolor generado por la inflamación de músculos, tendones y ligamentos debido al aumento de peso por la gestación.

Gestar ofrece a cada pareja la opción de seleccionar las charlas que
desee tomar, pueden combinarse los programas teorico-practicos con el taller de agua y para facilidad de las parejas gestantes , gestar brinda la
posibilidad de comenzar el curso cuando deseen.

HORARIOS :

• Charlas y gimnasia: martes y jueves  6:30 a 8:30 p.m.
• Taller en el agua: Viernes 6:30pm