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Tu y Tu Bebé

El Embarazo y los cambios emocionales

Risa, llanto, enojo, ansiedad, alegría, miedo, fantasías, anhelos… son algunas de las emociones que a veces inesperadamente y sin encontrar explicación experimenta una mujer embarazada y su bebé.


Durante los nueves meses dos hormonas importantes llamadas estrógenos y progesterona actúan generando cambios que pasan de la mayor alegría a la tristeza más incomprendida, éstas emociones experimentadas por cada mamá son diferentes de acuerdo a sus propias vivencias. Es muy común que las personas alrededor suelan expresar: “las mujeres embarazadas se entristecen sin ningún motivo aparente”.


Algunos de los cambios emocionales que experimentan las mujeres durante el embarazo son:
Primer trimestre:

• Mayor sensibilidad
• Tendencia al llanto con cambios de humor repentinos
• Sorpresa, emoción
• Temores con respecto a la permanencia de la gestación
• Sentimientos de intranquilidad
• Sentimientos de irrealidad
• Irritabilidad
• Inapetencia sexual
• Inseguridad emocional
• Miedo al aborto
• Dudas frente al sentimiento por el hijo nuevo


Segundo Trimestre:

• Aparece la ansiedad por "sentir al bebé"
• Puede surgir temor por la “normalidad” del bebé
• Retoma más intensamente la sexualidad
• El estado de ánimo es más estable
• Puede aparecer alguna preocupación por el peso y por el cuidado del cuerpo

Tercer trimestre
• Combinación de sentimientos de orgullo con ansiedad y nervios que produce la llegada del bebé
• Preocupación por el parto
• Angustia por el nuevo rol que empezará a ejercer
• Mayor vulnerabilidad a sentirse menos atractiva físicamente a los ojos de su pareja.
• Aparece el instinto del Nido, normalmente en el momento inmediatamente anterior al parto, que se manifiesta en una necesidad urgente de limpiar o de realizar cambios importantes en la casa.
• Temor a no poder amamantar

Ante estos sentimientos surgen inquietudes como:

• ¿Esto es normal?
• ¿Llorar le hace daño a mi bebé?
• ¿Debería estar feliz y no enojada y triste?
• ¿Qué me pasa?

Según el Dr. Verny, especialista en estudios del desarrollo del psiquismo fetal afirma que: “el feto puede ver, oír, experimentar, degustar y, de manera primitiva, incluso aprender. Pero lo más importante es que puede sentir”

Los sentimientos que se generan en la mamá, son trasmitidos a su bebé. Por tal motivo, es importante ayudar a afrontar adecuadamente aquellas situaciones estresantes que puedan afectar el bienestar de mamá y por ende del bebé.

Es normal el miedo que se experimenta ante el hecho de convertirse en mamá y papà, y ante los cambios que se reflejan con la pareja y en las relaciones familiares y sociales provocados por la llegada del bebé, es fundamental el acompañamiento durante estos nueve meses donde se requiere más comprensión, afecto, tolerancia, protección, mimos y atenciones, que favorecerán el vínculo afectivo entre papás y bebé.

Que hacer para favorecer las emociones positivas:

1. Compartir sentimientos: es importante reconocer y compartir en pareja y familia las preocupaciones. Verbalizar los sentimientos genera mayor tranquilidad. La comunicación abierta y honesta entre la pareja, permite que ambos puedan expresar sus necesidades, deseos y temores y así, entender los cambios que se están originando

2. Hablar al bebé: Desde los 4 meses de gestación tu bebé ya puede oír, es capaz de percibir diferentes sonidos del exterior, y los recuerda, especialmente la voz de mamá y papá, puedes cantar, hablar y estimular con música suave!

3. Caricias para bebé: así se trasmite una sensación de confianza, de aceptación, protección y acercamiento al bebé. Papá y mamá pueden realizar suaves movimientos circulares con la yemita de los dedos en la barriguita mientras van expresado todo su amor con lindas palabras: “te amamos”, “eres nuestra alegría”…

4. Pensamientos: Los pensamientos también son una manera de conectarse con el bebé y expresarle todo el amor. Se escriben los pensamientos positivos y se ubican en un lugar visible, verbalizándolos constantemente.

5. Visualizar el bebé: Tomarse un momento para respirar profundamente y mentalizar al bebé mientras se acaricia la barriguita brindará una maravillosa sensación de calma y felicidad

6. Prepararse: leer libros especializados y participar en pareja de cursos prenatales ayudarán a compartir y disipar los temores como futuros padres.

La sensibilidad femenina requiere del apoyo único de su pareja. El embarazo es “de a dos” y por tal motivo el papá juega un papel activo desde el inicio de la gestación. Su acompañamiento favorecerá un vínculo más cercano, estable y fuerte con su bebé y pareja.
Como pareja Identifiquemos lo que sentimos y luego démonos el derecho de decirlo. El sentirse confundidos en ésta nueva etapa no es de preocupación cuando nuestro instinto, amor y sentimientos nos hacen fuertes como pareja para comprender que el cuerpo se transforma, y que hay una alegría profunda!!! , Disfrutemos el embarazo y preparémonos para una nueva vida con esa personita que será NUESTRO HIJO.

CREDITO:

Lucrecia González
Psicóloga Especialista en Neurodesarrollo y Aprendizaje CES
Asesoría familia Gestante y Primera Infancia
WhatsApp 3003153828

 

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