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Tu y Tu Bebé

Nutricionista Dietista, un profesional aliado para la gestante, ¿Por qué?

Natalia Andrea Álvarez Bedoya
Nutricionista Dietista
Torre Medical · 1206 Tel: 540 96 30
nutricionistanataliaandrea@gmail.com


La gestación trae consigo variados sentimientos y muchas dudas. Por la cabeza de una mujer que se entera que va a tener un bebé, pasan muchas inquietudes y gran parte de ellas están relacionadas con su peso, su alimentación y sus hábitos.

Debemos partir del hecho que lo ideal es que las mujeres y sus parejas planifiquen la gestación y parte de esa planificación, es contar con una atención por un nutricionista dietista que evalúe su estado nutricional y le indique cuál debe ser su plan de alimentación para que el cuerpo y la salud de la mujer se vea beneficiado y se encuentre en condiciones óptimas para formar un nuevo ser.

Si no se dio este proceso ideal previo, igual la mujer gestante debe buscar la orientación de un profesional en nutrición y dietética, que:

- Proyectará cuál deberá ser la ganancia de peso durante la gestación, partiendo de su peso inicial o previo. Aunque una mujer inicie su gestación con sobrepeso u obesidad, igual deberá ganar peso. Nunca será saludable que a una gestante le exijan perder peso.

- Le mostrará que más que comer por dos, comerá para dos porque debe prestar atención especial a la variedad y calidad de los alimentos que come, para asegurar que consume todos los nutrientes que ella y su bebé necesitan; por esto el nutricionista dietista la guiará con un plan de alimentación individualizado que se basa en sus particularidades (estado nutricional, gustos, intolerancias, actividad física, horarios laborales o de estudio, entre otros).

- Resolverá sus dudas frente a los variados síntomas que por los cambios propios de la gestación pueden presentarse como vómitos, náuseas, estreñimiento, y le dará consejos para controlarlos y hacerlos más llevaderos.

- La orientará sobre los suplementos de micronutrientes que debe tomar por su salud y la de su bebé, porque aunque se alimente adecuadamente, en la gestación aumentan tanto las necesidades de algunos nutrientes vitales (hierro, ácido fólico y calcio) que por eso debe tomarse también los suplementos.

- Hará un seguimiento a su ganancia de peso conforme pasan las semanas de gestación, basado en la curva de Atalah (ver figura) que es el instrumento que el Ministerio de Salud y Protección Social de Colombia definió que debe usarse para diagnosticar si la gestante tiene una ganancia adecuada de peso, si está ganando más de lo esperado o menos. Esta ganancia de peso también habla de cómo va el crecimiento del bebé sumado a las ecografías que ordena el médico y a la toma que los médicos hacen de una medida llamada altura uterina.

- En equipo con el médico hará seguimiento a los resultados de los exámenes de laboratorio que le ordenan, como prueba de tolerancia a la glucosa y hemoglobina, para que en caso de que salgan alterados por medio de cambios en la alimentación se contribuya a lograr valores adecuados.

- Resolverá las dudas que tenga sobre cómo iniciar de la mejor manera la lactancia una vez el bebé nazca.

- La orientará en cuáles deben ser los cuidados con su alimentación después del parto o la cesárea, porque este aspecto es fundamental en la recuperación de la madre, para contribuir a que pierda el peso ganado durante la gestación, y para que asegure un estado nutricional óptimo lo que también impacta favorablemente el proceso de lactancia materna. Porque, aunque en el cuerpo de la madre se dan unos mecanismos de adaptación que se encargan de agotar las reservas nutricionales de mamá para fabricar una leche materna óptima para el bebé en caso de que la mujer no se esté alimentando bien, esto no es saludable y agota a la madre; de ahí la importancia que los cuidados y orientaciones en alimentación y la suplementación con hierro continúen incluso después de nacido el bebé.

Como vemos, la alimentación que consume la gestante y su estado nutricional son muy importantes y determinantes no solo para la salud de la madre sino del bebé que está en camino. Consulte con el nutricionista dietista que es el profesional idóneo para asesorarla y acompañarla, en estos aspectos.

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