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Tu y Tu Bebé

Recomendaciones para 15 días antes de la fecha probable de parto

Masajea la zona del peroné con aceite de almendras tibio para tonificar el músculo y evitar desgarros.

Toma bebidas de hierbabuena en leche caliente antes de acostarte, para relajarte.

Haz baños de inmersión en agua caliente y si deseas con hojas de brevo. Esto te ayudará a relajar los músculos de las nalgas y la pelvis. La única contraindicación es si haz roto membranas, en este caso sólo es conveniente un baño de ducha y llamar al médico.

Toma una cucharada de algún evacuante natural todas las noches antes acostarte para mantener el intestino evacuado y así evitar las dificultades con el estreñimiento en los últimos días.

Relájate todo el tiempo posible con música suave y respira abdominal lo más lento posible.
Asume posiciones de amplitud pélvica que ayuden a que el bebé descienda.

Camina todos los días como mínimo media hora para ayudar a que el bebé descienda y acelerar el trabajo de parto.

No olvides eliminar frecuentemente, para no traumatizar la vejiga.

Realiza masajes con esencias aromáticas en la zona que desees, con el fin de relajarte.

No uses protectores para que puedas observar mejor qué es lo que sale por la vagina (flujo, tapón mucoso, líquido amniótico, etc. )

Come muchas verduras de hojas verdes y alimentos de mar. Parece que las contracciones dolorosas se deben a una deficiencia de magnesio.

Consume alimentos livianos para una mejor digestión y evitar la congestión en el intestino.

Elaborado por:
GESTAR
Preparación integral para el parto
Teléfono 574 - 2659486
Medellín - Colombia
www.tuytubebe.com/gestar  

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  • 15 días antes

    15 días antes del parto recuerda masajear la zona del peroné con aceite de almendras tibio para tonificar el músculo y evitar desgarros. 

  • 15 días antes

    Asume posiciones de amplitud pélvica que ayuden a que el bebé descienda.
    Camina todos los días como mínimo media hora para ayudar a que el bebé descienda y acelerar el trabajo de parto.

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