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Tu y Tu Bebé

Familia y tecnología

 

 Familia y tecnología: la importancia de acompañar y controlar a nuestros hijos en el uso de los medios electrónicos.

 

Para hablar del uso de Los Medios Electrónicos en los niños es importante hablar primero de los efectos de estos dispositivos y pantallas en su cerebro. 
 
En los primeros seis años se asientan las bases neurológicas del desarrollo intelectual Y emocional del niño, el cerebro de un recién nacido aumenta el triple en los primeros dos años y lo hace como respuesta a la estimulación externa. El cerebro del niño es muy frágil a las influencias del entorno y aprende a través de las experiencias interpersonales y sensoriales claves en el desarrollo cerebral. Si los exponemos a pantallas desde muy pequeños desarrollarán un cerebro que espera ese tipo de entrada de información a Alto nivel, y la realidad será aburrida pues no será lo suficientemente rápida. 
 
El niño se adapta a un mundo que en realidad no existe, y si los exponemos a la tecnología a temprana edad esperará a que el mundo funcione así.  Si sobre estimulamos el cerebro en desarrollo hace que sea más difícil concentrarse en las cosas que pasan a un ritmo normal.
 
Demasiadas pantallas en niños preescolares pueden generar problemas de aprendizaje y déficit de atención ya que al ser pasiva la interacción el niño piensa que produce esta información, que lo ha hecho él, pero no ha tenido interacción con el mundo exterior, solo se ha sentado pasivamente frente a una pantalla, Ej.: cuando el niño coge una manzana y  la tira, ha hecho algo, ha descubierto la gravedad, el padre la recoge se la entrega y el niño la vuelve a tirar, hay interacción por lo tanto hay aprendizaje. 
 
Las pantallas van directamente al circuito de recompensa del cerebro y la vía dopaminérgica presente en este circuito le dice al cerebro: me gusta, consigue más, hazlo otra vez.  Al sobreestimular esta vía se pueden generar comportamientos compulsivos o adictivos. En muchos casos los niños están expuestos a contenido inadecuado para su edad y afecta la percepción de la realidad hacia el futuro además de provocar problemas emocionales, de socialización y falta de interés por el juego. El uso a temprana edad en las pantallas interfiere en el desarrollo natural de su atención y de su concentración, impide el desarrollo de funciones tan importantes para el cerebro del niño como son: la atención, la concentración, el autocontrol y el aprendizaje.
 
Pantallas y comida: El cerebro aprende por asociación, cuando dos situaciones ocurren de manera simultánea el cerebro aprende esa asociación y las neuronas necesitan repetirla. Cuando el niño necesita esforzarse en algún momento y no tiene el estímulo, (pantalla), entonces no es capaz de hacerlo, se distraerá, porque es la manera más fácil de salir de la situación.
 
Pantallas y sueño: Uno de los factores que altera el sueño en los niños es la exposición a aparatos electrónicos antes de dormir. Estudios demostraron que cada hora extra de televisión está relacionada con siete minutos menos de sueño. Usar estos dispositivos antes de dormir altera fuertemente los patrones de sueño y puede ser una causa de insomnio porque la luz emitida altera nuestro ritmo biológico e inhibe la secreción de melatonina una hormona que nos invita a relajarnos y dormir.
 
Los niños pequeños deben dormir mínimo 10 horas cada noche durante los primeros años y hacer una siesta durante el día. El sueño influye y se relaciona con su capacidad de aprendizaje, la aparición o no de comportamientos hiperactivos y el desarrollo del lenguaje. 
 
Los padres y cuidadores somos los responsables del bienestar de los niños y debemos intervenir y cambiar la manera en que éstos usan los medios electrónicos. La Asociación Americana de Psicología recomienda tener en cuenta lo siguiente para ayudar a reducir el impacto de las pantallas en los niños:
Proveer actividades divertidas para los niños en las cuales puedan usar su imaginación, creatividad y energía.
Controlar lo que los niños ven y juegan.
Enseñar a los niños la diferencia entre realidad y fantasía.
Mostrar con su ejemplo cómo ser consumidores críticos de los medios electrónicos.
Compartir sus reglas con otros adultos en la familia y con amigos.
Poner controles parentales en el Televisor y el computador.
 
Ahora que llegan las vacaciones es una oportunidad para planear con los niños actividades divertidas con la familia y los amigos donde desarrollen su creatividad, entusiasmo e imaginación
Hacer cartas de cariño a los familiares y hacérselas llegar.
Hacer con los niños tarjetas de emociones donde hablan de lo que sienten y cómo se pueden sentir mejor.
Sacar un día para organizar el cuarto juntos, hacer decoraciones sencillas, cambiar las cosas de lugar, y regalar lo que no se use. Lo pueden hacer escuchando la música preferida del niño.
Ver fotos de cuando eran niños, los papás y más pequeños los hijos, recordar momentos, invitar a otros miembros de la familia.
Crear una obra de teatro con los amigos o los primos, reunirse a ensayarla y presentarla ante la familia.
Jugar juegos de mesa o crear uno y compartirlo en familia.
Escribir un cuento sobre la historia del niño para ver cómo se percibe o a su familia.
En la ciudad hay sitios maravillosos para visitar, museos, parques, etc.
 
Teniendo en cuenta lo expuesto anteriormente recomiendo la regla tres, seis, nueve, doce. Creada por el psiquiatra francés Serge Tisseron- Asociación Francesa de Pediatría.
Nada de pantallas antes de los tres años.
Nada de consola de juegos antes de los seis años.
Nada internet antes de los nueve años.
Nada redes sociales antes de los 12 años.
 
Recordemos que los padres somos entornos protectores y debemos proteger a nuestros hijos de todo lo que les puede hacer daño, generarles confianza y ayudarlos a construir un sentido crítico que les permita tomar decisiones sanas a lo largo de su vida.
 
 
PAOLA FLOREZ ARDILA
Psicóloga
Consultora Motivacional
Disciplina Positiva para familias
Disciplina Positiva para Preecolares
Neuropsicología del Desarrollo Infantil
Inteligencia Emocional en Niños y Adolescentes
Teoría del apego.
315 375 95 64

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