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Es indispensable lograr crear espacios para compartiir con la familia para ayudar a reforzar los vínculos entre los distintos miembros. Busca un balance entre el tiempo dedicado a tu trabajo y a tu familia.


Tu y Tu Bebé Feliz Día Mamás Este mes es especial en Tuytubebé, es el mes del amor incondicional, de la ternura y la protección. Ver más...

Tu y Tu Bebé  La experiencia de la maternidad es inspiradora en cualquiera de los momentos que la madre la viva, desde el mismo proceso de gestación hasta la madurez de sus hijos, las madres están encantadas por un amor inconmensurable que sólo ellas pueden comprender y experimentar, un sentimiento que se convierte en la inspiración y la pasión diaria por entregar día a día lo mejor a sus hijos y por dejar en ellos huellas imborrables. Ver más...

Tu y Tu Bebé Cuando llega un hermanito  Si hay niños en la familia, ellos también se verán afectados por la llegada de un nuevo miembro, que acaparara la atención y los cuidados de todos, en especial la de sus padre Ver más...

Tu y Tu Bebé Navidad en familia  Túytubebé te invita a vivir todo el espíritu de la navidad en familia, compartiendo estas actividades que siempre serán recuerdos memorables en tu corazón y en el de tus hijos y tu familia. Ver más...

Tu y Tu Bebé Cuidarte a Ti Mismo: Propósito Clave de Crianza Respetuosa Para El 2015  La crianza respetuosa (también conocida como Disciplina Positiva) parte del principio de que todos los seres humanos compartimos como tales, la misma dignidad, y aunque representemos diferentes roles sociales (niño-adulto empleado-jefe hombre-mujer) todos merecemos el mismo respeto, en este sentido la crianza respetuosa busca relaciones entre padres e hijos basadas en el respeto MUTUO. Ver más...

Tu y Tu Bebé Novena de Navidad para Niños  Les entrego con todo mi cariño esta novena PARA NIÑOS que adapte para mí hijo Eduardo Rafael en su primera Navidad terrenal… Hoy esta sentado junto al verdadero pesebre gozando de una ETERNA NAVIDAD EN EL CIELO… Ver más...

Tu y Tu Bebé Crianza Positiva  El Grupo de Puericultura de la Universidad de Antioquia durante los últimos años ha construido un discurso de crianza llamado Crianza humanizada. Dado que toda crianza es empírica, es decir, basada en la experiencia, si la relación se hace sin que los cuidadores adultos tengan un norte claro sobre las prácticas de crianza, la crianza empírica se puede convertir en deshumanizada, esto es, no dirigida a la mejor humanización. Ver más...

Tu y Tu Bebé ¿Papá a que jugamos hoy?  Ser PADRE hoy es una labor reconocida, es una función significativa y valiosa para el desarrollo afectivo de los niños, los vínculos que se establecen entre el padre y el hijo permiten formar pilares de seguridad, autonomía y respeto. Ver más...

Tu y Tu Bebé Consejos para viajar y vacacionar con un niño  Sea organizado y tranquilo. Planifique el tiempo que dura el viaje y qué necesitan durante este.   Ver más...

Tu y Tu Bebé Feliz día de los abuelos   El 23 de agosto se celebra el día de los abuelos y para celebrar compartimos con ustedes estas entrevistas en las que se refleja su sabiduría, tranquilidad, bondad, paz. Ver más...

Tu y Tu Bebé La amistad en casa  AMISTAD es quizás una de las más bellas palabras que reúne sentimientos a fines al amor: solidaridad, confianza y respeto; palabra aprendida a partir de la experiencia de ir con otros pasajeros por el hermoso viaje de la vida y que describe un estado de verdadero encuentro humano, donde la presencia de la fluidez en la comunicación, la alegría, el mutuo disfrute y el imperceptible paso del tiempo, lo hacen sobrevivir con infinita gratitud. Amistad es la huella que deja, indeleble, en el alma, un amigo sin importar qué tan cerca o qué tan lejos se encuentre y a quien siempre se evoca con dulzura, como a uno de los más preciados tesoros que entrega la vida. Ver más...

Tu y Tu Bebé Celebra este Halloween  Túytubebé te trae este informe especial de Halloween para que celebres en familia y no dejes pasar los momentos que durarán por siempre en la memoria de tus hijos Ver más...

Tu y Tu Bebé ¿Cómo tener unas vacaciones en familia libres de accidentes?   Llegan las vacaciones y salir de viaje, cambiar de ambiente, realizar actividades diferentes entre otros factores aumentan la posibilidad de sufrir accidentes infantiles. Te damos algunos consejos prácticos para que tengas unas vacaciones seguras libres de accidentes. Ver más...

Tu y Tu Bebé Ideas para disfrutar estas vacaciones  Descubre Ideas para celebrar estas vacaciones con tus hijos: Juegos Cocina Sitios a visitar en Medellín Al Aire Libre Ver más...

Tu y Tu Bebé Tlin Tlan Llegó Navidad  La alegría de navidad nace del corazón del adulto y llega hasta el niño, muchas veces en el mismo vientre de su madre. Es el niño el que disfruta con su familia de las fiestas de la navidad; es el nacimiento del niño Dios, las estrellas fugaces en el firmamento, las luces y sus centellas las que hacen posible un niño pleno con sus locuras en esta época. Es esto lo que hace que el niño, adulto mañana sea feliz, tenga un corazón feliz, una familia feliz y una familia feliz produce un país lleno de alegría y de prosperidad. Un país donde repiquen las campanas, diciendo al unísono… tilín, tilán llegó la navidad. Ver más...

Tu y Tu Bebé Las 21 cosas que realmente quiere una madre por Navidad   Mis hijos llevan preguntándome ya varias semanas qué quiero que me regalen por Navidad. Les he dicho lo de siempre, lo que se supone que tengo que decir: no necesito nada, sólo quiero que todos mis hijos sean felices y estén sanos. Y es la verdad. No necesito nada. Y quiero que mis hijos sean felices y estén sanos. Ver más...

Tu y Tu Bebé Acompañamiento a los hijos  Hoy en día se debate mucho el tema de si es importante pasar mucho o poco tiempo con los hijos en el hogar: hay quienes afirman que basta solo con calidad de tiempo, pero en cambio hay otros que debaten sobre la cantidad. Este debate permanente se debe a que hay tantas dudas acerca de si los vacíos de la personalidad, los traumas y hasta las incursiones en el mundo de las drogas pudieron haberse incubado mientras los niños o los adolescentes no tenían a ninguno de los padres a su lado para plantearles una inquietud en el momento preciso en que necesitaban formularla. Ver más...

Tu y Tu Bebé Amamos ser mamás  Conoce a mamás que como tú disfrutan la maravillosa tarea de ser mamá, superando las dificultades y el cansancio del día a día Ver más...

Tu y Tu Bebé El-lado-oscuro-de-las-pinatas  Las piñatas son una tradición ancestral que debería acabarse. ¿A quién se le ocurre taparle los ojos a un niño y darle un palo para que golpee todo lo que se le atraviese? Las piñatas causan muchos más accidentes de los que usted se pueda imaginar. Por ejemplo el caso de un padre que el día después de la piñata, su hija le partió el cráneo con un bate pensando que era un juego como el día anterior. Como esta, hay cientos de historias similares. La mayoría de accidentes relacionados con las piñatas no suceden en el momento de romper la piñata sino durante las próximas 48 horas. Ver más...

Tu y Tu Bebé No ayudo a mi esposa y nunca lo haré  Insisto, no ayudo, ni ayudaré nunca, ni en la casa ni mucho menos con mi bebé. Y si salgo con él -y mi esposa se queda dormida, leyendo, viendo t.v., visitando a sus amigas para tomar un té o un café- no me enojo, porque no estoy ayudando. Ver más...

Tu y Tu Bebé Huérfanos Digitales  En la cotidianidad de la consulta empieza a aparecer un fenómeno que vale la pena pensar, en la medida en que se suma a los factores que afectan la salud mental y emocional de nuestros hijos/as y quizá, no lo hemos tomado en serio. Ver más...

Tu y Tu Bebé Túytybebé 17 Años - 170 Ediciones  Celebramos Nuestro Aniversario Nº 17 y 170 Ediciones Acompañando a las familias Ver más...

Tu y Tu Bebé Termómetro Infrarrojo Oblumi tapp  Ha Llegado a Colombia el más reciente desarrollo para el monitoreo y cuidado de tu familia. Ver más...

Tu y Tu Bebé Higiene Oral en Bebés Un buen momento para limpiar las encías del bebe es en el momento del baño, así se ira acostumbrando a que la higiene oral es parte de la higiene diaria. No hay que subestimar la necesidad de cuidar las encías del bebe ya que debes recordar que el cuidados desde la infancia repercute en los dientes definitivos, un niño con caries será un adulto con caries.   Ver más...

Tu y Tu Bebé Un Cuento de Navidad Ver más...

Tu y Tu Bebé Carta al Niño Dios Ver más...

Tu y Tu Bebé Navidad época para revivir los valores en el hogar  Después de recorrer 11 meses del año llega la anhelada Navidad!! Sin lugar a dudas es la época más bonita del año, pues se viste de luces y colores y llega cargada de ilusiones y buenos propósitos. En Navidad, tanto niños como adultos, sacamos de nuestro interior los sentimientos más nobles y empezamos a pensar sobre qué debemos renovar en nuestras vidas. Es una época especial para hacer un análisis de lo que hemos vivido durante todo el año. ¡Llega la Navidad! Ver más...

Tu y Tu Bebé Receta Dip de fresas Ver más...

Tu y Tu Bebé Qué son las Comunidades Protectoras  Las Comunidades Protectoras buscan visibilizar a los niños y las niñas como sujetos activos en el entorno social, generándoles cuidado, protección y garantía de sus derechos. Sin duda, la comunidad debe favorecer el desarrollo de los niños y las niñas, ofrecer oportunidades para potenciar sus capacidades, promover el reconocimiento de sus singularidades y diversidades, y garantizar la realización de sus derechos a la vida, a la existencia y a vivir una vida sin violencias. Ver más...

Tu y Tu Bebé Recreación inteligente, una opción o una necesidad del contexto  Cuando pensamos en el entretenimiento para nuestros niños, queremos que sea una opción integral, en la que ellos (los niños) a parte de encontrarse con atracciones divertidas, juegos lúdicos y dulces por doquier, tengan una experiencia vivencial a través del juego, en la cual, tanto la lúdica como un aprendizaje significativo hagan de la oferta recreativa un plan ideal. Ver más...

Tu y Tu Bebé La naturaleza, un mundo por descubrir El encontrarnos con la naturaleza, ya sea representada por los animales, los campos verdes, los hermosos cultivos, sus mares, sus ríos o sus inmensos desiertos, siempre es un momento de asombro y aprendizaje por la majestuosidad que nos regala en su más mínimo detalle.  Ver más...

Tu y Tu Bebé Hablemos de tu familia En nuestra vida tan dominada por el afanarse, la eficiencia, las luchas cotidianas y las complicaciones de la vida moderna, estamos acostumbrados a ocupar la mayor parte de nuestro tiempo en resolver diariamente una infinidad de problemas y situaciones, los cuales nos retan a actuar y a hacernos las preguntas de siempre: cuándo lo voy hacer y sobre todo, cómo lo voy a resolver. Ver más...

Tu y Tu Bebé Colorea en familia - Abril, mes de los niños Ver más...

Tu y Tu Bebé Bonos y descuentos especiales por el Mes de los Niños  Bonos y descuentos especiales por el Mes de los Niños Ver más...

Tu y Tu Bebé La madre y su papel en tiempos de cambio La relación entre madre e hijos es reconocida socialmente como el vínculo más estrecho que existe en el ámbito de las relaciones humanas. Partiendo de una idea consiente, hoy se pone de manifiesto que existen varios estilos para asumir la maternidad, promovidos por un universo sistémico de posibilidades que permite que el papel de la madre pueda ser compartido y orientado a través de las relaciones que genera con sus hijos. Ver más...

Tu y Tu Bebé Marcela, una madre Down  Marcela Osorio correa es una madre Down y una mujer muy especial, puesto que a su vida y desde hace tres años y medio, llegó un Ángel para colmarla de razones para vivir, su hijo. Como mujer, se describe como una persona apasionada, que pone el alma en lo que hace, determinada y feliz. Como mamá, se reconoce a sí misma como dedicada, comprometida al cien por ciento con el desarrollo de su hijo, consciente, y hoy por hoy, muy tranquila con el esfuerzo extra que sabe que el síndrome de su pequeño requiere de ella. Una mujer que reconoce que aunque todo no ha sido andar entre las nubes con él, no puede evitar que sus ojos brillen mientras observa jugar a su hijo y contarnos sobre él. Ver más...

Tu y Tu Bebé Mónica, una madre de Corazón Mónica Ospino es una madre de corazón, de uno de esos que no cabe en el pecho; de un amor bondadoso y abundante, como el amor que desde hace dos años y medio viene construyendo con su pequeña hija por adopción, Antonia. Como mujer, se describe como una persona trabajadora, entregada a su familia, creativa, que busca formas nuevas de hacer las cosas, muy responsable y batalladora. Como mamá, se reconoce como hogareña, persistente, cariñosa, juguetona, comprensiva e incansable. Una mamá que ha encontrado en aquella niña, la posibilidad de hacer realidad una hermosa historia de un príncipe, la princesa y su princesita, que crea y recrea cada día junto a ella; una mamá orgullosa de lo que ha logrado, sin dejar de reconocer los difíciles capítulos por los que tuvo que pasar. Ver más...

Tu y Tu Bebé Tatiana, una madre Canguro Tatiana Suarez es una mujer que sabe sobre el sentido más profundo que albergan las palabras cuidado y amor. Pues tal cual una madre canguro, hace tres años y por varios meses debió proteger y cobijar a Miguel Andrés, su pequeño hijo entre el calor de su abrazo y su pecho. Piel a piel lo alimentó con los latidos y la fuerza de su corazón, que como mantra le cantaban a su pequeña vida que no se apagara, que no dejara de respirar, que no se rindiera ante su prematurez. Como mujer, se describe como una persona alegre, emprendedora, activa, llena de energía; que cree que para ser felices hay que decir lo que se piensa, aprender a reconocer los errores y compartir siempre lo mejor de sí. Como mamá se reconoce a sí misma amorosa, que enseña desde el ejemplo y entregada a su familia. Ver más...

Tu y Tu Bebé Viviana, una madre In Vitro Viviana Zapata Gil es una mujer determinada, que desde que inició su vida en pareja y contrajo matrimonio con su esposo, tuvo claridad sobre su proyecto de vida y para su fortuna, ser papás era un deseo compartido. Desde entonces, para Viviana la maternidad era un norte hacia el cual caminar, aunque nunca hubiera imaginado que sería un trayecto más largo, retador y empinado del que hubiera pensado. Ella, se describe como una mujer optimista, emprendedora, apasionada y humana. Como mamá, amorosa, comprensiva y que se conecta con sus hijos desde el afecto.   Ver más...

Tu y Tu Bebé La Génesis de la Nueva Familia  Soytupediatra es un sistema de salud creado por el Médico Pediatra Juan David Londoño Restrepo hace dos años y está compuesto por una IPS pediátrica, consulta a niños y la escuela para padres. “En SoyTuPediatra estamos convencidos que la educación es la base del desarrollo social”, afirma Juan David, Director General del proyecto. Ver más...

Tu y Tu Bebé Súper mamá, Súper mujer, Súper cansada  Ser mamá en estos tiempos, se ha vuelto un asunto complicado. Ya no nos basta cumplir con alegría y responsabilidad nuestro rol de mamá, sino además, hay que ser ¡La mejor! ¿Qué será lo que nos mueve para ser las mejores mamás? ¿Nos basta con sentir que queremos darles todo el amor del mundo a nuestros hijos? ¿Nos sentimos presionadas a ser las mejores? ¿A quién más le debemos responder? Ver más...

Tu y Tu Bebé ¡Garantizar el éxito profesional… tu mejor inversión!  Para explicarles porque la mejor inversión para el éxito profesional de sus hijos comienza desde ya, quiero partir de mi propia experiencia: Ver más...

Tu y Tu Bebé Mamá Ganso  Hacemos parte de una Empresa Colombiana que viene trabajando desde hace 2 años en la línea para el cuidado higiénico de los bebés. Desarrollando productos cómodos y saludables que cuidan su piel, ayudan a la economía familiar y al cuidado del medio ambiente. Ver más...

Tu y Tu Bebé Mamá, Trabajo y Hogar Las madres de hoy pasan gran parte de sus días entre las ocupaciones del trabajo y su vida familiar, una de las grandes preocupaciones es saber como distribuir los tiempos para realizarse profesionalmente sin descuidar su familia. Ver más...

Tu y Tu Bebé El descanso que nos merecemos  Sin “descanso” no hay paz, ni sensación de bienestar. Y la vida se va yendo en pos de él, hasta el final. Ver más...

Tu y Tu Bebé Gracias mamá  Este mes es especial en Tuytubebé, es el mes del amor incondicional, de la ternura y la protección, es el mes de las caricias y de los susurros que dan vida, es el mes de las Madres. Tuytubebé se une a ésta celebración y ti Madre, te da las gracias por tu entrega incondicional y por haber tomado la decisión de dar vida y de construir en tu seno el más bello retrato del amor: los hijos. Ver más...

Tu y Tu Bebé Mandamientos de los hijos a los padres  1- Mis manos son pequeñas, por favor no esperes perfección cuando tiendo la cama, hago un dibujo o lanzo la pelota. Mis piernas son pequeñas, por favor camina más lento para que pueda ir junto a ti. Ver más...

Tu y Tu Bebé ¡Vacaciones! Excelente táctica para estrechar lazos con mis hijos  Primero es importante que rememores tu infancia, seguramente los momentos más felices que recuerdas tienen que ver con unas vacaciones o un viaje familiar, entonces ¿Por qué abstenernos de brindarles esos recuerdos a nuestros hijos? No tenemos excusa, estas próximas vacaciones te ponemos la tarea de viajar con tus hijos. Ver más...

Cuidarte a tí mismo

Se creció la familia

A cantar villancicos

Los abuelos, nuestros mejores cómplices

Día de la Mujer: COMPROMISO, DECISIÓN Y DISFRUTE

Tu y Tu Bebé Los niños y el valor del esfuerzo  Cuando miramos nuestra sociedad constatamos que muchas cosas no están bien, nos quejamos no pocas veces de la gente que no hace la fila, que no respeta las señales de tránsito, de la falta de respeto. Así mismo, recibimos correos y post en redes sociales que hablan de la falta de educación de los niños y jóvenes, incluso escuchamos a algunos psicólogos decir que la psicología se ha equivocado por ir de un extremo, en el que se castigaba excesivamente a los hijos, a otro en el que se les ha permitido todo. Ver más...

Tu y Tu Bebé Para ser mejores padres en este nuevo año  Decálogo de la paciencia para ser mejores padres en este nuevo año... Ver más...

Tu y Tu Bebé Tareas en casa Ver más...

Tu y Tu Bebé Propósito clave 2017 Conectarte con tu hijo Si un niño se nos acerca, nos mira a los ojos y nos dice “soy un niño y sólo deseo pertenecer”, podrías, gritarle o reprenderlo de una manera fuerte? Por supuesto que no!. Los niños que se portan mal nos están diciendo inconscientemente, “sólo quiero pertenecer”. La pertenencia e importancia son las primeras dos metas en la infancia y si lo pensamos bien, nosotros los adultos también tenemos esas necesidades. El sentimiento de conexión es tan importante (o la falta de éste) que es un indicador primario de cómo se portará el niño en el jardín o en el colegio tanto académica como socialmente. Ver más...

Tu y Tu Bebé Ser mamá y papá la tarea más importante  Dicen que no existe un manual de instrucciones para aprender a ser papá y mamá, que esto se aprende en el camino… pero lo cierto es que tenemos a la mano muchas herramientas para asumir el reto de la pa/maternidad con todo el compromiso que esto implica. Ver más...

Tu y Tu Bebé ¡El Mejor Colegio!  Cada que nace un hijo los padres se desvelan preguntándose dónde estudiará; como buenos padres la respuesta es “en el mejor colegio”. Y… ¿cuál es el mejor Colegio? Ver más...

Tu y Tu Bebé Decálogo del buen trato A todos nos encanta que nos traten bien. Eso nos predispone a ser “buenas personas”. Comience usted a tratar a su hijo como quisiera que él lo tratara a usted. ¡Se sorprenderá con los gratos resultados!  Ver más...

Tu y Tu Bebé Normas en el Hogar: ¿perversas o formativas?  Las normas en la sociedad se han creado para guiar comportamientos, su intención no es molestar o reprimir, sino crear reglas que faciliten la convivencia, esa es su mayor bondad. La naturaleza de la norma surge según los valores que manejen los diferentes grupos sociales, entre ellos la familia. Si una familia valora determinada creencia, hábito o comportamiento, debe estructurar sus normas según esos valores. De hecho, la mayoría de las normas en las sociedades surgen espontáneamente y sirven para guiar los comportamientos. Explica la Doctora Marta Cecilia Gutiérrez Ver más...

Pautas de crianza

Estrategias prácticas de educación emocional en el hogar

La verdadera alegría de las vacaciones

El amor en familia, un valor que se construye

Educando a mis hijos, con mis padres.

La educación ambiental en la primera infancia

Busco Colegio para mi hijo: ¿Cuál es el mejor?

Espiritualidad en la crianza

Tips para hacer mejor las tareas

Tu y Tu Bebé Estilo de vida saludable en nuestros hijos Es importante fomentar en nuestros hijos un estilo de vida saludable ya que los hábitos que los pequeños adquieren en su infancia tienen tendencia a mantenerse el resto de sus vidas, esto incluye una alimentación saludable y balanceada,  Ver más...

Tu y Tu Bebé MALTRATA USTED A SUS HIJOS(AS)? Ver más...

Tu y Tu Bebé 10 tips PARA LLEVAR UN ESTILO SALUDABLE EN FAMILIA  Un estilo de vida saludable no se logra de un día para otro. Definir un propósito que te parezca importante y te entusiasme es lo que más te va a motivar a cambiar los hábitos de la familia. Obtener salud, energía, mejor estado de ánimo, dormir mejor, tener mejor memoria, tener un sistema inmune fortalecido, tener un colon sano, lograr un peso óptimo, son los principales motivadores. Los buenos hábitos tambíen evitan en un alto grado que los genes de enfermedad en la familia se expresen Ver más...

Tu y Tu Bebé Mamá: ¿Y tú como te cuidas? “Mente sana cuerpo sano” Ser mamá es una tarea de 7/24, lo que quiero decir es que nuestro que hacer como madres nos toma una gran parte del tiempo, y muchas veces no dimensionamos como nos alcanza el día entre el trabajo, nuestros hijos y la familia. Pero detrás de toda esa energía, que aparentemente nos permite hacer las veces de “súper mamá”, hay un cuerpo que también nos reclama y pide a gritos STOP.  Ver más...

Tu y Tu Bebé 5 Pilares para un estilo de vida saludable en familia El bienestar es el conjunto de aquellas cosas que se necesitan para tener un estado de tranquilidad en todos los aspectos de nuestra vida. La salud, la familia, los amigos, el trabajo, el aspecto económico. Siendo la salud el pilar más importante de nuestra vida, si tenemos salud podremos lograr todas las metas que nos proponemos. El bienestar dependerá del como vives tu vida. El COMO de la vida se centra en hacerlo de una manera saludable. Llevar una vida sana se centra en 5 pilares: la nutrición, el ejercicio, el manejo del estrés, el manejo de las emociones y el buen dormir. Ver más...

Tu y Tu Bebé  En la actualidad los desarrollos tecnológicos alcanzados por nuestras sociedades nos disponen a interactuar permanentemente con equipos eléctricos y electrónicos facilitándonos la vida notablemente, a tal punto que dependemos totalmente de ellos y no concebiríamos la vida sin su existencia.   Ver más...

Tu y Tu Bebé Tiempo de Cambio - Volver a Empezar  Es el tiempo definitivo para cambiar e ir adelante sin permitirte la tentación de mirar atrás. Para conservar el ideal siempre vivo y hacer un plan concreto y grande que te conduzca a su realización. Tú lo sabes bien, ya es el momento de hacerte un ser mayor y establecer una nueva realidad para ti. Ver más...

Tu y Tu Bebé AVANZAR-ES: Hacer la diferencia  Hace 9 años en nuestra familia esperábamos la llegada de nuestra primera hija Valentina, que por diversas causas nació con parálisis cerebral, vino a este mundo a enseñarnos y a transformar nuestras vidas, porque cada niño con una condición diferente no nace en una familia especial, sino que hace a la familia especial.   Ver más...

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  • Vacaciones Seguras

     Si viajas por carretera, recuerda que es indispensable y obligatorio que los niños desde recién nacidos vayan en silla infantil.

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     Conoce la cobertura de tu proveedor de salud y lleva las direcciones de la sede más cercana a tu sitio de descanso.

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