Gestación
Masajes para el abdomen

Desliza cuidadosamente las manos sobre tu vientre como esparciendo humectante con un poco de presión, de arriba hacia abajo, de abajo hacia arriba (figura A) de izquierda a derecha y viceversa (figura B), en circulares a cada lado (figura C), termina con palmaditas, vibración, golpeteo, y si es posible con un poco de agua sobre el vientre. El objetivo fundamental es prevenir rasquiña o estrías y mejorar la elasticidad de las fibras musculares.
Figura A	Figura B	Figura C

Continúa con:

· Respiración consciente Estiramientos Masajes para el abdomen Masajes de pezón Masajes del rostro y el cuero cabelludo Ejercicios del músculo perineal Ejercicios de columna Ejercicios de preparación para el trabajo de parto Ejercicios para evitar los calambres y mejorar el retorno venoso Movilidad de brazos Caminar Abdominales Medellín: Ropa para maternidad